recepty

Zdravé týdenní menu: Týden od 24. do 30. prosince 2018

Zdravé týdenní menu týdne budou poznamenány velmi speciálními stranami. Štědrý den a Vánoce dorazí na dva nejdůležitější dny roku. Kouzlo těchto okamžiků nás nutí odložit kalorií a začít si užívat rodiny. S několika dny dopředu, ve kterém bude jídlo skutečným protagonistou, budeme kompenzovat trochu otřesů s několika lžičkami.

Nejpřirozenější potravina s jednoduchým zpracováním bude zodpovědná za to, že se vydá na cestu k řadě prvků, které se mohou stát lákadlem pro získání nejlepšího tvaru. Polévky a saláty budou mít na starost pomáhat našemu tělu strávit tyto nevyhnutelné excesy. Získání udržení řádného fungování našeho těla, prostřednictvím receptů se spoustou vlákniny nám pomůže žít několik dalších intenzivních dnů.

Vláknina zeleniny a ovoce je základním prvkem, který může být v určitých časech zcela zastíněn velmi vysokou spotřebou všech druhů masa nebo tukových ryb. Mimořádné, že můžeme kompenzovat jako pokrok dnů. Začátek do kopce, ale díky dobrému využití jídla budeme moci zůstat v týdenním zdravém menu. Vezměte na vědomí některé nápady, abyste mohli dokončit sedm dní plných velkých emocí.

Pondělí, 24. prosince

  • První chod: Salát z brambor a mušlí s citrónovou zálivkou
  • Hlavní chod: Ramen polévka
  • Dezert: Plněné broskve
>

Úterý 25. prosince

  • První kurz: rajčatový a cibulový salát
  • Druhý kurz: Ječmenová polévka
  • Dezert: Pečená jablka

Středa, 26. prosince

  • První kurz: salát z jablek a řepy
  • Druhý kurz: Kastilská polévka
  • Dezert: Apple a hruškový flan

Čtvrtek 27. prosince

  • První kurz: mango a krevety salát
  • Hlavní chod: Pečený dýňový krém
  • Dezert: Hrušky vařené s brusinkovým sirupem

Pátek 28. prosince

  • První kurz: Mrkev a pomerančový salát
  • Hlavní chod: Krém z květáku a sýra
  • Dezert: Brusinkový džus

Sobota 29. prosince

  • První kurz: avokádo a mango salát
  • Druhý kurz: Krém ze zeleného chřestu
  • Dezert: Jahoda Clafoutis

Neděle 30. prosince

  • První kurz: Pstruhový salát
  • Druhý kurz: Krém z hub
  • Dezert: Jahodový koktejl s ovesné vločky

Pokud jste chtěli Vánoce, vezměte na vědomí tyto základní dezerty pro tato data. Dosáhnete dokonalého konce těchto věčných večerů. Můžete se unést s tímto Štědrý den menu a vařit řadu vyvážených a chutných pokrmů.