recepty

Recept na celozrnnou rýži se sladkými brambory a jablky

Hnědá rýže se sladkými brambory a jablky je jedním z těch receptů, které jsou ideální pro vegetariány. Skládá se ze série prvků, které jsou opravdu zvláštní, aby se postaraly o naše tělo a vychutnaly si veškerou chuť jedinečné kombinace. Hnědá rýže bude vždy úspěšná, je to energetická cereálie, která bude vyživována ze zbytku ingrediencí, aby uspěla. Sladký brambor je to, že sladké brambory, které nacházíme v mnoha pokrmech a jablku, i když je královnou dortů, se dokonale spojí v této speciální směsi. Vezměte na vědomí, jak vařit rýži, která bude dělat historii, odvažte s tímto integrálním sladké brambory a jablko.

Složky:

  • 300 g hnědé rýže
  • 1 jablko
  • 1 sladké brambory
  • 2 pórek
  • 2 stroužky česneku
  • Extra panenský olivový olej
  • Sůl
  • Pepř
  • Petržel

Jak připravit hnědou rýži se sladkými brambory a jablky

  1. Začali jsme tento lahodný a zdravý recept přípravou zeleninového pozadí. Oloupeme a nakrájíme pažitku a stroužky česneku, nakrájíme velmi konečně, abychom lépe promíchali.
  2. Položili jsme trochu oleje a nechali jsme tyto ingredience vařit. Když jsou něžní, přidáme rýži a trochu opečeme, než ochutnáme celý. Přidáme vodu, která má být vařena, tento typ rýže má dobu vaření o něco intenzivnější než konvenční.

  3. Sladké brambory oloupeme a nakrájíme na kostky stejné velikosti. Opečeme ho na pánvi s olejem tak, aby nám dodal velmi originální křupavý a sladký nádech.
  4. Opakujte operaci s jablkem, můžeme ji strouhat, aby se lépe smíchala se sladkým bramborem. Tyto dvě přísady spolu smažíme, přidáme trochu soli, i když velikost tohoto pokrmu bude v kontrastu se zvláštními příchutěmi.
  5. Když uvidíme, že rýže začíná vařit, můžeme dát směs sladkých brambor a jablka. Nepotřebují vařit příliš mnoho, stačí uvést, že rozsah sladkosti a drtí, které bude znamenat jídlo.
  6. Textura získaná z rýže bude podobná struktuře rizota, suchá, bez jakékoliv kapaliny. Pokud chceme přidat trochu krémovitosti, můžeme přidat lžíci másla k dosažení jemnějšího konečného výsledku.

  7. Podávejte s trochou nakrájené petrželky nahoře, abyste jí dali barvu a chuť. Výhodou hnědé rýže je, že je obvykle ideální jíst studené nebo teplé, ne tolik jako konvenční, ideální pro amatérské kuchaře.