recepty

Recept hrušky a kiwi piškotový dort

Všechny lehké dezerty s hruškou a kiwi mají velkou výhodu v tom, že mají velmi nízký obsah kalorií. Ve skutečnosti, k tomuto tandemu jsou ti, kteří jim říkají "zelené smoothies", ačkoli oni mohou také být vzat v misce nebo sklenici, v tomto kroku budeme z nich proměnit ve výjimečný dort. Kiwi je jedním z nejvíce doporučených plodů v jakémkoli typu stravy, protože jeho nízký obsah kalorií a cukrů; a jeho bohatství na draslík, vlákninu a vitamín C. Hrušky musí být také nezbytné v každém regulátoru potravin a jsou velmi prospěšné pro jejich vysoký obsah draslíku a vlákniny. Čerstvost této směsi se velmi dobře kombinuje s exotickou chutí kiwi. Odvažte s tímto lehkým dezertem s dobrými vibracemi.

Složky:

  • 2 hrušky
  • 3 kiwi
  • 4 sklenice pšeničné mouky na pečení.
  • 1 sklenici cukru
  • 1 obálka kvasinek
  • 1 sklenice slunečnicového oleje
  • 1 sklenici vody
  • 1 lžička skořice

Jak připravit hruškový a kiwi dort:

  1. Nejsložitější součástí tohoto receptu bude najít všechny ingredience, aby tento lehký dort na základě hrušky a kiwi. Umyjeme dvě hrušky, oloupeme je a nakrájíme, pak uděláme totéž s kiwi.

  2. Tyto hlavní ingredience umístíme do mixéru. Tyto plody rozdrtíme, dokud nevytvoří jednotné těsto, které bude hlavním základem tohoto lahodného piškotového dortu. Přidáme olej a vodu tak, aby byly o něco lehčí a my můžeme začlenit zbytek jídla.
  3. V misce smícháme mouku s kvasinkami a skořicí. Všechny chutě budou smíchány v dokonalé symfonii. Aby to bylo lepší, můžeme prosít mouku a kvasinky, ujistíme se, že nemáme kousky.
  4. Množství cukru v tomto lehkém dezertu je variabilní, plody samy již nesou dobré množství cukru. Přidáme sklo nebo množství, o kterém si myslíme, že je pohodlné, můžeme také použít přírodní sladidlo, které nám dává nejnižší možné kalorií.

  5. Přidáme tuhou směs do kapaliny, opatrně ji promícháme, dokud nedostanete jednoduchou hmotu plnou dobrých pocitů.
  6. Těsto vložte do vymastěné formy a pečte na 200 ° C po dobu 30 minut, budeme mít lehkou hmotu dortu na bázi hrušky a kiwi. Můžeme ji doprovázet lehkým sýrem nebo trochou nízkokalorického krému s přírodním ovocným řezem, výsledek bude velkolepý, stojí za to se pokusit.