recepty

Uzený salát Recept na uzené

Temperovaný uzený salát je ideálním pokrmem, který si můžete vychutnat lehký oběd nebo večeři s intenzivní chutí. Je to také ideální recept, který doprovází další silnější pokrm nebo prostě jen jako tapa se společností rodiny a přátel. Kromě toho, že je vynikající recept, je velmi snadné a rychlé připravit ; To je také velmi kompletní na nutriční úrovni. To může být použito pro toto zpracování uzené, které více.

Losos, treska a uzený tuňák obsahují mnoho vlastností, které se promítají do mnoha zdravotních přínosů obecně. V případě uzeného lososa a uzené tresky jsou bohaté na vitamíny, minerály a omega 3; Jsou to skvělí spojenci pro snížení špatného cholesterolu a posílení funkce mozku. Na druhé straně tuňák pomáhá chránit zdraví srdce a mozku.

Složky:

  • 100 g uzené tresky
  • 100 g uzeného tuňáka
  • 100 g uzeného lososa
  • 1 střední cibule
  • 100 g gulasu
  • 1 láhev větviček chřestu
  • 3 malá rajčata
  • 1 sklenice kapary
  • Ocet
  • Olivový olej
  • Sůl a černý pepř podle chuti

Jak udělat uzený salát z uzeného masa:

  1. Umyjte rajčata velmi dobře a nakrájejte na malé kousky.
  2. Cibuli nakrájejte na malé kousky .
  3. V misce, kde se připravuje salát, vložte rajčata a cibuli jako základ .
  4. Přidejte kapary do misky salátu.
  5. Šaty s úvodním olejem a octem .
  6. Nakrájíme uzené ingredience: tuňák, tresku a losos lososovitý. Přidejte do misky salátu a dobře promíchejte, dokud nebudou všechny složky integrovány.
  7. Všechny ingredience obsažené v misce nebo salátové misce ochutnejte a dobře promíchejte.
  8. Na pánvi přidáme mrholení olivového oleje a chřest a guláš . Uvařte několik minut nad vysokou teplotou, nemusíte dělat mnoho.
  9. Umístěte chřest a guláš na zbytek ingrediencí v salátové misce. Dejte konečný bod soli, ještě jednou promíchejte a okamžitě podejte.

Tento teplý uzený salát je nejen chutný, ale také perfektní volbou pro zdravé stravování bez obětování chuti. Tento speciální pokrm lze konzumovat samostatně nebo v doprovodu, může sloužit i jako tapa, kde si můžete vychutnat s přáteli a rodinou. Pokračujte a připravte tento lahodný salát, jistě, že budete milovat všechny své hosty.