recepty

2 prospěšné šťávy proti chladu

2 šťávy výhody proti nachlazení nebo zácpa . Mírná infekce způsobená virem, ke kterému dochází po celý rok, ale zejména na jaře a na podzim. Chlad je obvykle vyléčen pouze za tři nebo čtyři dny. Jedním z tipů, které lékaři dávají, je pít hodně tekutin, odpočinek a samozřejmě ne kouřit. V jiném článku CookAffinity jsme hovořili o ovocných koktejlech bez alkoholu, dnes vám říkáme tři šťávy, které jsou prospěšné proti chladu.

2 prospěšné šťávy proti chladu

"Musíme to projít, " ale tyto šťávy nám pomohou najít lepší. Přírodní šťávy jsou zdrojem vitamínů a antioxidantů . Citrusové plody, jako například citron, pomeranč nebo grapefruit, mají například skvělé vlastnosti. Naše první prospěšná šťáva proti nachlazení má následující složky:

Grapefruit a cibule šťávy

Je možné, že při čtení cibule se šťáva nezdá být velmi chutná, ale ta šťáva funguje . Cibule má vynikající vlastnosti ke zmírnění hrdla, kašle a bronchitidy. Mnohé maminky udržují krájení cibule v polovině a zanechávají ji v blízkosti lůžka dítěte, když kašli. Cibule mají antioxidanty, jako jsou polyfenoly prospěšné pro prevenci rakoviny a zdraví srdce. Cibule nám také dodává vitamín C, biotin, měď a vitamíny B, jako B6 a B1.

? Pozor, med by neměl být podáván dětem mladším než jeden rok.

Složky

  • 2 oloupané grapefruity
  • 150 g oloupané cibule
  • Lžíce medu.
>

Grapefruity jsou bohaté na vitamín C, až 59%, tento vitamín posiluje náš imunitní systém. Oni také mají vitamin A v nižším podílu, 7%. Mají vlákninu, draslík, biotin a vitamín B. Grapefruity mají fotochemické látky jako lykopen a limonoidy.

Med je silný přírodní baktericid . Má bakterie mléčného kvašení, které způsobují antimikrobiální působení, takže je schopen zmírnit přetrvávající kašel. Stejná WHO (Světová zdravotnická organizace) cituje med jako látku schopnou zmírnit podráždění hrdla.

Příprava

V mixéru, americkém typu, v mixéru nebo v jiné nádobě, pokud používáte rameno mixéru, vložte řezaný grapefruit, nakrájenou cibuli a medovou lžičku. Porazte, dokud nedostanete jemnou šťávu. Můžete ho namáhat, pokud nechcete mít žádnou buničinu.

Tato šťáva by neměla být připravena nic jiného, ​​není dobré dělat velké množství, protože ztrácí většinu svého obsahu vitamínů.

Citronová a zázvorová šťáva

Pokud je hlíza známá svými léčivými účinky, je to zázvor . V Indii nebo v Číně se používá tisíce let. Zázvor má esenciální oleje jako citrónovou trávu. Má vitamíny skupiny B a vitamín C. Má aminokyseliny, jako je tryptofan, myotin nebo niacin, a minerály jako fosfor a vápník. Kyseliny jako kyselina linolová, kyselina olejová a kyselina askorbová . Je bohatý na antioxidanty, jako jsou karoteny nebo flavonoidy.

Složky

  • Šťáva z 1 citronu
  • 150 ml vody
  • Strouhaný přírodní zázvor (můžete ho najít na jakémkoliv velkém povrchu, vydrží dlouho a vyjde dobře)
  • Lžíce medu
  • Špetka pečení

Příprava

Vložíme med do misky s trochou vody. Zavádíme ji do mikrovlnné trouby tak, aby se rozpadla. Zmáčkneme citron. Ve vysoké misce, která má být použita s mixérem, dáme citronovou šťávu, trochu bikarbonátu, zbytek vody, kterou máme, a oddělíme vodu s trochou medu. Beat všechno dobře.

Vyzkoušejte, zda máte rádi více sladkostí, přidejte trochu sladidla Stevia nebo cukr, pokud dáváte přednost. Ideální pro příjem tepla (ne horké) před spaním, pomáhá snížit nepříjemný noční kašel.

//www.youtube.com/watch?v=8icaXiOzw9M

Také vás může zajímat

Snadná kuřecí a zeleninová polévka

Pokud se vám líbil příspěvek prospěšné šťávy proti chladu, můžete sdílet na své oblíbené sociální sítě (Twitter, Facebook, Pinterest nebo Google +), ← máte různé ikony stiskněte. Každý den pro vás budou v CookAffinity nové recepty a triky.

Elena Bellverová

Fotky | //www.bibaleze.si/