recepty

Recept na rýži s cuketou a mrkví

Tento recept rýže s cuketou a mrkví je večeře nebo zdravé rychlé občerstvení velmi snadno připravit. S návratem k rutině v těch dnech více práce, nic lepšího než plný talíř a plný dobrých vlastností, které nám pomáhají učinit tuto změnu tempa nejlepším možným způsobem. Cuketa je velmi žádaná složka s vysokým obsahem vlákniny as touhou zvýraznit společné jídlo, bude dokonale sloučit s mrkví. Bílá rýže bude dokonalým rámcem, který katapultuje tyto konvenční ingredience a promění je v něco úžasného. Vezměte na vědomí tento jednoduchý a vynikající recept, který vám umožní vychutnat si to v rekordním čase, tato rýže s cuketou a mrkví je výbuchem barvy a chuti.

Složky:

  • 1 velká cuketa
  • 1 velká mrkev
  • 1 cibule
  • 1 stroužek česneku
  • 3 šálky rýže
  • 3 lžíce extra panenského olivového oleje
  • 1 litr a polovina zeleninové vývary
  • Sezamová semínka zdobí
  • Sůl

Jak připravit rýži s cuketou a mrkví

  1. Tento recept je jeden z nejjednodušších, který existuje a má zvláštnost, že vaří v mrknutí oka . Nejsložitější částí tohoto zpracování bude nalezení nejvhodnějších surovin, které používáme čerstvé produkty té nejvyšší kvality, které máme k dispozici.

  2. Pečeme a nakrájíme stroužek česneku a cibuli velmi jemně . Tyto dvě příchutě budou ty, které dávají substanci do pozadí zeleniny, která doprovází rýži.
  3. Pokračujeme s cuketou a mrkví . Cuketa může být oloupána, nebo ne, kůže tohoto prvku má bod extra textury, která dá dokonalý povrch rýži. Nakrájíme na proužky a pak na čtverce stejné velikosti. Mrkev je jednoduše loupaná a strouhaná.
  4. Lehce smažte v dobrém prameni česnekového oleje a cibule. Když jsou tyto dvě složky nabídky, přidáme mrkev a cuketu. Necháme ho několik minut vařit.
  5. Před vložením rýže napravíme sůl a pepř . Budeme ji hnědnout asi dvě minuty, takže budeme mít mnohem výraznější obilí.

  6. Dáme zeleninový vývar a necháme ho konzumovat, dokud nebudeme mít rýži na svém místě a suchou. Neměl by být žádný vývar, pokud si nejsme jisti opatřeními, budeme postupně dávat vývar.
  7. Podávejte s některými sezamovými semínky a trochu nakrájené petrželky dodá tomuto jednoduchému a snadno připravitelnému rýži extra bod.