recepty

Banán a soubory cookie smoothie

V těchto dnech intenzivního horka chcete ochutnat vynikající banánový a sušenkový koktejl více než kdy jindy. Banán je jedním z plodů, které má každý rád, snadno se stravuje a má sladkou chuť, která dokonale ladí se všemi druhy surovin. Je ideální pro dezerty, sušenky, sušenky a koktejly jsou tou nejlepší destinací pro toto jídlo plné draslíku a vlákniny. Stojí za to vařit zdravý dezert, bohatý koktejl, který nám udělá radost z letních večerů, nebo nám dovolí čekat na konec jídla s velkým úsměvem. Odvážte se připravit nejlepší banánový koktejl a soubory cookie, které jste kdy ochutnali.

Banán a soubory cookie smoothie recept

Složky:

  • 3 zralé banány
  • 8 cookies Mary
  • 2 řecké jogurty
  • Nasekaný led
  • Cukr

Jak připravit banán a cookies shake

  1. Tento banánový a sušenkový koktejl má vše, co potřebujete k úspěchu. Jeho chuť nám připomene první domácí moučníky, které jsme si vyzkoušeli. Ten sladký banán, který představoval první kontakt se světem chutí a svačinu.

  2. Pro tento recept potřebujeme zralé banány, takže nebudeme mít omluvu, abychom je vyhodili, pokud uvidíme, že se začíná dít. Oloupeme a nakrájíme přímo do sklenice mixéru, kde připravíme smoothie.
  3. K těmto banánům přidáme několik řeckých krémových jogurtů . Mléčné výrobky jsou nezbytné pro vytvoření dobrého mléčného koktejlu. Chceme-li, aby to bylo krémové, můžeme dát trochu krémové zmrzliny, bude to skvělé. Pokud místo toho dáváme přednost tomu, abychom si byli více vědomi tuků, bude perfektní s velmi čerstvým jogurtem.
  4. Do této směsi přidáváme soubory marie . Ideální poměr je asi čtyři na hosta, i když milujete tuto sladkou, můžete si dát jednu nebo dvě další. Řezáme je, když je umístíme do mixéru.

  5. Nakonec přidáme cukr podle chuti, s přihlédnutím k tomu, že sušenky již mají část cukru. Můžeme přidat Stevia nebo med, přírodní sladidla jsou vždy dobrou volbou ve srovnání s tradičním cukrem.
  6. Chceme-li mít mléčný koktejl nejčerstvějšího, dáme také trochu drceného ledu . Tímto způsobem získáme mnohem více letní koktejl. Beat v mixéru na pár minut, až se dostanete tuto lehkou texturu, že se nám líbí moc.
  7. Slouží přímo s některými nakrájenými cookies na vrcholu a několika kousky banánů, bude to úžasné.