recepty

Cuketa Lasagna recept s kuřecím masem

Cuketa lasagne s kuřecím masem je jednoduchý a lahodný recept. Začlenění seznamu zdravých ingrediencí do jednoho pokrmu je výzvou, které s touto lasagne dokonale dosáhneme. Kuřecí maso je jedním z nejvíce doporučených druhů. Díky nízkému obsahu tuku a vysoké koncentraci bílkovin je ideální pro všechny druhy diet, vždy musíme mít toto maso po ruce v našem ideálním týdenním menu. Pro doplnění tohoto masa, nic lepšího než zelenina jako výjimečná cuketa, jemná a jemná chuť se v tomto pokrmu dokonale spojí. Vezměte na vědomí, jak připravit nejlepší cuketa lasagne s kuřecím masem, který existuje.

Složky:

  • 3 cukety
  • 3 kuřecí prsa
  • 3 rajčata
  • Tymián
  • Sůl
  • 2 mrkev
  • 2 cibule
  • 1 pórek
  • 1 červená paprika
  • 100 ml bílého vína
  • 80 g strouhaného sýra
  • Olivový olej
  • Pepř

Jak připravit lasagne s cuketou a kuřecím masem

  1. Cuketa lasagne s kuřecím masem má jednoduchý proces a filmový výsledek. Listy, které oddělují výplň mezi nimi, budou tvořeny touto zeleninou.

  2. Cukety dobře umyjeme, necháme je s kůží, jednoduše pomocí velmi ostrého nože nebo mandolíny, které je rozřezáme na proužky. Cuketa se vaří velmi rychle s tímto přípravkem v troubě nemusí dát první vaření.
  3. Pokračujeme se zbytkem ingrediencí, umyjeme kuře a osušíme, odstraníme případné pielecily, které se mohou rozřezat na kousky.
  4. Přichází zelenina , loupeme a nakrájíme cibuli velmi konečnou. Pokračujeme s pórkem a mrkví, tyto složky vytvoří dokonalé zázemí pokrmu plného chuti. Papriky jsou nakrájeny na velmi malé tacos, aby nám poskytly svou barvu a chuť.
  5. Položíme zeleninu, počínaje cibulí a pórkem, po kousku oleje pocharemos, skončíme s mrkví a paprikou.
  6. Když je zelenina něžná , přidáme loupané a drcené rajče, necháme kapalinu trochu odpařit, než dáme kuře.
  7. Ve chvíli, kdy začnete být něžní, dáme lžíci mouky a dobře promícháme. Včetně vína a soli. Vařte několik minut, aby tato náplň zaujala potřebnou strukturu.

  8. Sestavíme lasagne, položíme plátky a na vrch plníme. Operaci opakujte, dokud není zdroj zakryt. Nahoře umístíme strouhaný sýr.
  9. Pečeme na 180 ° po dobu 30 minut, až budeme mít velkolepé lasagne zeleniny a kuře opravdu vynikající.