recepty

Recept na plněné brambory roll

Plněná bramborová rolka je vynikající a všestranný recept, který lze přizpůsobit chutím a preferencím každého člověka a času. V tomto konkrétním případě budeme analyzovat lahodnou rolku brambor plněnou kuřecím masem a zeleninou, i když si můžete také připravit tuňáka, masa nebo omáčku. Je to nepochybně vynikající pokrm a velmi snadno se připravuje. Je důležité, aby výsledkem bylo jídlo na vysoké úrovni, které má nejvyšší kvalitu.

Brambory nejsou jen jedním z nejpopulárnějších a nejpotřebovanějších potravin po celém světě, ale jsou také velmi zdravé a přinášejí mnoho výhod pro zdraví obecně. Tato zelenina je bohatá na vitamín C, stejně jako mnoho minerálů, jako je hořčík, železo a kyselina listová. Kromě toho je výborným zdrojem vlákniny, posiluje kardiovaskulární zdraví a podporuje obnovu buněk a zdravější nervový systém.

Složky:

  • 4 velké brambory
  • 100 g strouhaného sýra
  • 250 g kuřecích prsou
  • 3 stroužky česneku
  • 1 střední cibule
  • 1 červená paprika
  • 1 zelený pepř
  • ¼ černého pepře
  • 3 lžíce olivového oleje
  • 2 velké lžíce mleté ​​petrželky
  • Sůl podle chuti

Jak vyrobit plněné bramborové rolky:

  1. Brambory umývejte velmi dobře .
  2. Brambory nakrájejte na plátky
  3. Ve vaničce vhodné pro pečení položte kus zeleninového papíru a vrchní vrstvu se strouhaným sýrem a vrstvou brambor . Posypeme špetkou soli.

  4. Zakryjte jinou vrstvou rostlinného papíru a přiveďte do trouby předehřáté na 180 stupňů přibližně na 20 minut.
  5. Kromě toho, jemně nasekat cibuli, papriky a česnek . Přidejte pánev olivového oleje na pánev a zeleninu neustále míchejte, aby nedošlo k popálení. Pečeme na mírném ohni po dobu pěti minut a přidáme kuře. Ochutnejte a uvařte, dokud nebude kuře hotové. Uveďte bod soli.
  6. Nakonec, když je kuře připravené, přidejte nasekanou petrželku a vyjměte ji z ohně .
  7. Brambory jsou vyjmuty z trouby a náplň je umístěna rovnoměrně a pomocí zeleninového papíru začne rolovat . Podávejte a užívejte si. Role můžete také řezat na řezy.

Plněná bramborová rolka je skvělou volbou pro zdravé stravování bez obětování chuti. Toto jídlo je navíc velmi kreativní a náplň se může lišit podle chuti každého člověka, v tomto smyslu neexistují žádné limity. Máte odvahu ji připravit?