recepty

Tuna Hamburger Recept pro děti

Ryby jsou nezbytnou potravou, kterou lze začlenit do každodenní stravy každé osoby. Také dětem; Problém spočívá v tom, že se trochu snaží odolávat. S těmito tuňáky pro děti, děti nemohou odolat pokušení jíst. Ryby jsou pro organismus zdrojem mnoha výhod; V dobách růstu je velmi důležité ji integrovat s jídlem. Děti v domě často nechtějí jíst ryby. V těchto případech je řešením tyto lahodné tuňákové hamburgery pro děti.

Jedná se o velmi jednoduchý recept, který má zakrýt svou hlavní složku, aby se ti malí lidé mohli těšit na jídlo. Tuňák je modrá ryba, která poskytuje zdravé vlastnosti a je perfektní v různých přípravcích. Tento recept je ideální pro praxi, odevzdání a přijetí všemi.

Složky:

  • 300 g čerstvého tuňáka
  • 2 vejce
  • ½ šálek strouhanky
  • 1 stroužek česneku
  • ½ strouhanou mrkev
  • Čerstvá petržel
  • 2 lžíce sójové omáčky
  • Šťáva z 1 citronu
  • Sůl a pepř podle chuti
  • Olivový olej

Jak připravit tuňáky pro děti:

  1. Vyčistěte čerstvý tuňák odstraněním kůže a trnů . Umyjte je pod kohoutkem a nakrájejte co nejmenší.

  2. Pečeme a jemně nakrájíme stroužek česneku a strouháme mrkev .
  3. Nastříkejte kůži citronu a šťávu extrahujte.
  4. V hluboké misce umístěte dříve rozdrobený tuňák a sůl a pepř podle chuti.
  5. Přidejte česnek, strouhanou mrkev, sojovou omáčku, čerstvou nakrájenou petrželku, kůru a citronovou šťávu.
  6. Směs dobře promíchejte a přidejte vejce a strouhanku.
  7. Hněte rukama, dokud směs nebude co nejhomogennější a nechte zformovat hamburgery.
  8. Vytvořte kuličky podobné velikosti a drtěte je do požadovaného tvaru.
  9. V době vaření mohou být smažené nebo na pánvi. Pokud chcete smažené, vložte dostatek olivového oleje do misky a smažte na obou stranách až do zlatohnědé. Aby byly na pánvi, vložte trochu oleje a vařte je na obou stranách.
  10. Podáváme horké s doprovodem dětí preferují.

Co si myslíte o těchto tuňácích hamburgerech pro děti? Opravdový úspěch, když děti začleňují ryby do svých jídel. Nezapomeňte je udělat doma a servírovat více zdravých a pestrých jídel.