recepty

Recept na rýži s tofu

Rýže s tofu je ideálním vegetariánským pokrmem, který se hodí ke stolu se vším, co potřebujete k úspěchu. Na jedné straně máme tofu, rostlinnou bílkovinu, která má jako surovinu sóju, která je díky své rozmanité vlastnosti jednou z nejvíce oceňovaných v orientální kuchyni. Abychom mohli toto tofu doprovázet, budeme mít trochu rýže, v tomto receptu můžeme použít odrůdu typu čerpadla, snadnější vaření a výjimečné výsledky. Některé základní zeleniny, jako jsou zelené fazolky skončí dává vám zvláštní bod, že tento typ nádobí potřebují. Vezměte na vědomí, jak je dobrá rýže vařena s tofu, hodné vegetariánské restaurace.

Složky:

  • 125 g tofu
  • 125 g rýže
  • 75 g kukuřice
  • 75 g zelených fazolek
  • 2 cibule
  • ½ celeru
  • ½ červené papriky
  • Sójová omáčka
  • Sůl
  • Panenský olivový olej

Jak připravit rýži s tofu

  1. Pro tento jednoduchý recept vaříme rýži zvlášť tak, aby se konečně spojila se zbytkem složek. V pánvi s vodou, solí a mrholením olivového oleje vaříme rýži. Rýžová bomba je ideální pro tento recept, bude volnější a bude vždy na svém místě, asi za 20 minut ho připravíme na akci.

  2. Když je rýže připravená, vypustíme ji a rezervujeme . Budeme pokračovat s receptem na přípravu zeleniny. Oloupejte a nakrájejte cibuli, opakujte operaci s paprikami, nakrájejte je na velmi malé čtverce. Celer bude vyžadovat zvláštní pozornost, odstraníme nejtěžší nitě a my je rozsekáme. Zelené fazolky lze v té době koupit nebo vařit, nakrájíme je a odstraníme tvrdé části.
  3. Do pánve jsme dali trochu oleje, začneme s ním nakládat zeleninu, na prvním místě umístíme cibuli, po několika minutách papriky a celer, nakonec přidáme zelené fazolky.
  4. Tofu bude začleněna, když zelenina začne být nabídka. Všechno dobře zapékáme, dokud nejsou všechny příchutě integrovány.

  5. Rýže se dostane na pánev a smíchá se s touto širokou škálou zdravých složek. Přidáme ji a necháme spolu vařit několik minut. Tento typ rýže bude nejkrásnější a nejkrásnější.
  6. Konečným nádechem, jak dostat talíř deseti, je dát si sojovou omáčku a opravit sůl a pepř. Dokončili jsme nádhernou rýži.