recepty

Dýňová Recept plněný kuřecím masem

Dýně plněné kuřecím masem jsou skvělým receptem na přidání kombinace chuti a živin do našeho týdenního menu. S hvězdnou přísadou, dýně, pro kterou bude o něco více života mimo krémy a dezerty, můžeme vytvořit hlavní základnu náplně připravené uspět. Kuřecí maso je jedním z nejzdravějších, který existuje, tento druh přísad je nezbytný pro dosažení vyvážené stravy, má málo tuků a je skutečným zázrakem, který nám dává bílkoviny. Vezměte na vědomí, jak je tato plněná kuřecí dýně připravena krok za krokem.

Složky:

  • 1 velká dýně
  • 500 g mletého kuřete
  • 300 g čerstvých válcovaných hub
  • 1 zelený pepř
  • 1 červená paprika
  • 1 pórek
  • 1 cibule
  • 1 stroužek česneku
  • Strouhaný sýr
  • Tymián
  • Oregano
  • Olivový olej
  • Mletý černý pepř
  • Sůl

Jak připravit plněné kuřecí dýně

  1. Dýně plněné kuřecím masem budou připraveny velmi snadno, prostě musíme najít ty nejlepší dýně, které je perfektně vaří. Ořezáváme konce opatrně a rozdělíme je na polovinu, abychom je mohli použít jako základnu.
  2. S pomocí lžíce nebo nože a velmi opatrně, aby nedošlo k rozbití kůže, budeme ji vyprazdňovat. Skládka brambor je ideálním nástrojem pro tento proces. Kůže by neměla být příliš tenká nebo se může v době plnění zlomit.
  3. Když máme připravenou dýni, dostaneme náplň. Cibuli nakrájíme a nakrájíme na julienne. Budeme pokračovat s paprikami, nakrájíme je na čtverce. Opakujte operaci s pórkem, odstraňte zelenou část a nakrájejte bílé řezy. Zarezervujeme zeleninu.
  4. Vložte trochu oleje do pánve, oloupejte a laminujte česnek a začněte ho hnědnout. Když začne brát barvu, dáme zeleninu, necháme je několik minut vařit.
  5. Ve chvíli, kdy se ujede , přidáme mleté ​​kuřecí maso. Můžeme vzít několik odstínů pečeného kuřete nebo kousků gulášu, nebo přímo sekat dvě prsa.
  6. My pepř na chuť a nechat všechny příchutě integrovat. Tuto náplň vkládáme do dýně a dáváme pozor, aby nedošlo k jejímu rozbití. Pečeme na 180 ° asi 30 minut, vyjmeme z trouby a posypeme trochou strouhaného sýra, gratinujeme ještě 10 minut a připravíme luxusní pokrm.