recepty

Avocados vlastnosti

Avocado je jednou z superpotravin, kterou jsme nedávno začlenili do naší kuchyně. Je to ovoce, které pochází ze Střední Ameriky a přišlo do naší země zůstat. Existuje mnoho vlastností, které můžeme získat z této složky a je velmi snadné vařit. Prostřednictvím pokrmů, jako jsou guacamole, labužnické sendviče nebo lahodné čokoládové sušenky, budeme mít k dispozici dokonalý způsob, jak udržet naše tělo ve formě. Vezměte na vědomí tento seznam výhod a vlastností, avokádo není procházející výstřelek je ovoce určené k úspěchu.

Výhody a vlastnosti avokáda

  1. Avokádo je ovoce bohaté na Omega 3 mastné kyseliny, prvek, který nám má pomoci v boji proti cholesterolu. Tento typ tuku se nazývá zdravý, strach z výkrmu by měl být v pozadí. Ne samo, bez přejídání a péče o to, jak to zkombinovat, to neznamená, že jsme tuk. Kromě toho může být nejúčinnější způsob, jak zhubnout.
  2. Má vysoký obsah vlákniny, což je nezbytné, pokud jde o řešení některých problémů zácpy nebo získání správného střevního tranzitu. Chceme-li tento příspěvek zvýšit, jednoduchým koktejlem s kokosovým mlékem a půl kiwi může být lahodné zdravé občerstvení nebo snídaně.
  3. Toto jídlo je nejen dobré postarat se o vnitřek, ale má také mnoho výhod pro pokožku. Tím, že máme velké množství vitamínu C, můžeme pomoci naší pleti oživit a přispět k tomu, aby zmizely ty nepříjemné skvrny, které mohou zanechat vliv nadměrného slunečního záření.

  4. V tradiční čínské medicíně se avokádo používá k léčbě některých bolestí žaludku nebo žaludečních vředů. Jeho struktura a snadné trávení mohou tělu pomoci zůstat mnohem lepší.
  5. Je to dokonalé protizánětlivé. Pokud máme tíživost příliš intenzivního trávení nebo dechových problémů, můžeme začít udržovat lepší snídani nebo jíst polovinu avokáda. Můžeme si ho vzít v jednoduchém krému nebo jako doplněk hlavního jídla.
  6. Avokádový olej se používá pro některá ošetření zaměřená na minimalizaci účinků lupénky. Jeho tuk pomáhá při léčbě pokožky. Můžeme dostat tento prvek od něj a pokusit se udělat domácí krém. Výsledky jsou uvedeny v některých studiích.

Se všemi tímto seznamem vlastností není nemožné odolat jíst avokádo nebo půl dne. V první osobě vidíme všechny účinky tohoto mimořádného máslového ovoce.